吃橘子的好处与坏处

吃橘子的好处主要包括补充营养、促进消化等，但也可能会引起皮肤变黄、口腔溃疡等坏处。

1、好处

橘子中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的情况。

2、坏处

橘子中含有丰富的胡萝卜素，如果长期过量食用，可能会导致体内的胡萝卜素含量过高，从而出现皮肤变黄的情况。如果吃完橘子后不注意口腔卫生，还可能会导致口腔黏膜受到刺激，从而出现口腔溃疡的情况。

需要注意的是，患者在吃橘子时需要注意适量，以免引起不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。日常生活中，患者还要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，但要避免食用辣椒、炸鸡、芥末等辛辣油腻的食物，以免加重病情。

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