内膜一般是指子宫内膜,月经第十天子宫内膜4mm一般是正常的。
女性在月经第十天时,子宫内膜可能还没有完全脱落,此时子宫内膜可能会处于4mm左右,属于正常的生理现象,一般不需要过分担心,也不需要进行特殊治疗。如果子宫内膜厚度低于正常标准,可能是雌激素分泌不足所造成的,也有可能是频繁进行宫腔手术所导致的,需要及时去医院进行检查,明确病因以后再进行治疗。
在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量多吃富含雌激素的食物,比如豆腐、豆浆等。另外,还要调整作息习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间的熬夜,否则会使体内的激素分泌发生紊乱,甚至也有可能会影响到正常的月经。