什么叫做亚健康

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，主要表现为活力降低、疲劳、身体状态差等症状。

亚健康的表现形式有很多，如活力降低、疲劳、身体状态差等。亚健康的产生主要与社会因素、个人心理因素、生理因素、生活习惯、环境因素等有关。亚健康的症状表现有疲劳、活力降低、注意力不集中、记忆力减退、身体状态差、情绪不稳定等，严重者可能会出现心慌、胸闷、头晕、头痛等症状。如果出现上述症状，建议患者及时就医，可以在医生指导下进行对症治疗，如服用维生素C、维生素B、谷维素等。

此外，亚健康的患者还应注意调整生活方式，避免熬夜，保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善亚健康的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。

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