12岁儿童的减肥方法

12岁儿童的减肥方法主要包括控制饮食、运动锻炼、中医调理等。

1、控制饮食

12岁儿童正处于生长发育阶段，因此要合理控制饮食，避免暴饮暴食，可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、西红柿等，可以补充身体所需要的营养元素，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够在一定程度上达到减肥的目的。避免食用高脂肪、高热量类食物，比如肥肉、奶油蛋糕等。

2、运动锻炼

在此期间可以适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳、打篮球等，可以促进体内脂肪燃烧，达到减肥的目的。

3、中医调理

除了上述措施外，还可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗，可以在一定程度上促进局部血液循环，能够在一定程度上促进脂肪燃烧。

除此之外，还可以通过手术治疗的方式来改善，如果出现不适症状，建议立即就医，以免延误病情。