脾阴虚湿气重的人怎么调理

脾阴虚湿气重的人可通过饮食调理、运动调理、药物调理等。

1、饮食调理

脾阴虚湿气重的人可以多吃一些健脾利湿的食物，如山药、赤小豆、薏苡仁等，可以帮助去除体内的湿气。

2、运动调理

脾阴虚湿气重的人也可以通过运动的方式进行调理，如打太极、慢跑等，可以帮助去除体内的湿气，还可以增强体质。

3、药物调理

脾阴虚湿气重的人也可以遵医嘱服用健脾丸、参苓白术散、香砂六君子丸等药物进行调理，可以起到健脾、祛湿的作用。

除此之外，脾阴虚湿气重的人还可以通过针灸、艾灸等方式进行调理。在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。