感冒了早餐吃什么好

感冒了早餐吃清淡易消化的食物、优质蛋白的食物、新鲜的水果和蔬菜比较好，但是还需要在医生的指导下合理用药。

1、清淡易消化的食物

比如小米粥、大米粥等，具有养胃的功效，也具有促进胃肠蠕动的作用。

2、优质蛋白的食物

比如鸡蛋、牛奶等，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。

3、新鲜的水果和蔬菜

比如苹果、菠菜等，可以为身体补充所需要的维生素，也可以促进胃肠的蠕动。

此外，还可以吃富含钙元素的食物，比如鸡蛋、虾等。但是避免吃垃圾食品，也要避免吃辛辣刺激性的食物，否则会加重感冒的症状，不利于身体的恢复。