怀孕吃燕窝好吗，几个月开始吃

怀孕吃燕窝对孕妇和胎儿有一定的好处，可以在怀孕4个月左右的时候开始吃，此时胎儿的大脑神经和骨骼发育处于高峰期，可以在医生指导下服用燕窝。燕窝的好处、吃燕窝的注意事项如下。

1、好处

燕窝是一种很好的滋补品，孕妇在怀孕期间食用可以有效增强孕妇的免疫力。燕窝中含有丰富的磷、铁、钙、钾、钠等微量元素，可以促进胎儿的生长发育。燕窝中还含有丰富的氨基酸，有利于胎儿的发育，所以孕妇在怀孕期间可以适当吃些燕窝。

2、吃燕窝的注意事项

吃燕窝时要注意适量，不能一次吃得太多，以免造成消化不良。感冒发热期间不宜食用，否则容易导致感冒症状加重。吃燕窝时，尽量不要吃萝卜和绿豆，否则会影响燕窝的营养和效果。如果孕妇对燕窝过敏，就不能吃燕窝，以免产生过敏反应，影响身体健康。

孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，要以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激性食物，不要吃得太油腻，以免造成上火。平时要保证充足的睡眠，保持良好的心态，不要过度紧张，不要有太大的心理压力，同时要按时产检，如果胎儿出现异常，及时就诊。