节食两天减肥大姨妈不来怎么办

大姨妈是指月经。用标准的方式减肥，月经不来可能是由于体内的脂肪减少过多，或者是体内的激素水平发生变化引起的，可以通过饮食调整、运动、药物治疗等方式进行改善。

1、饮食调整

节食减肥是指通过不摄入食物达到减肥的目的，如果患者在用标准的方式减肥过程中出现月经推迟，可能是由于体内的脂肪减少过多，导致体内的激素水平发生变化，从而引起月经推迟的现象。患者可以适当的吃一些富含雌激素的食物，比如豆制品、木瓜、蜂王浆等，可以有效的补充体内的雌激素，从而改善月经推迟的现象。

2、运动

患者在日常生活中也可以多做一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑等，可以有效的促进体内的新陈代谢，也可以促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的，改善月经推迟的现象。

3、药物治疗

如果患者在用标准的方式减肥过程中出现月经推迟，也可能是由于体内的激素水平发生变化，导致子宫内膜无法脱落引起的。患者可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，可以有效的改善月经推迟的现象。

除此之外，患者在日常生活中要注意休息，避免长时间熬夜，如果出现月经推迟，并伴有其他不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。