腰疼有半年，刚刚确认为腰突腰5骶1中央型

腰疼有半年，刚刚确认为腰突腰5骶1中央型，可能是由于长期久坐、外伤等原因引起的。

腰突腰5骶1一般是指腰5椎体和腰骶椎的连接部位，通常情况下腰突腰5骶1是腰突症的好发部位，其主要原因是由于长期久坐、外伤等原因引起的。当患者长期久坐时，可能会导致腰椎间盘发生退变，出现纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，从而导致患者出现腰疼的症状。一般情况下腰突腰5骶1病情较轻的患者，可以通过牵引、针灸等方式进行治疗，可以缓解腰突的情况。对于病情较严重的患者，则需要通过手术的方式进行治疗。

建议患者在日常生活中需要注意避免长时间久坐，在坐立时也要注意姿势正确，可以适当起身活动，能够缓解腰部肌肉，避免出现腰疼的情况。另外，在饮食上也需要注意，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免导致病情加重，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。