宝宝山药粥怎么做最养脾胃

临床上没有最养脾胃的说法，但宝宝山药粥可以通过山药、小米、红枣等食材熬粥，可以起到一定的健脾养胃的作用。

山药属于药食同源的食物，性平，味甘，具有健脾补肺、固肾益精的功效。对于脾胃虚弱、食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频等病症有一定的治疗作用。小米具有健脾和胃、补中益气、养心安神的功效，对于脾胃虚弱、气血不足、心悸失眠、消渴等病症有一定的治疗作用。红枣具有补中益气、养血安神的功效，对于脾胃虚弱、气血不足、食少便溏、妇人脏躁等病症有一定的治疗作用。将山药、小米、红枣等食材一起熬粥，可以起到一定的健脾养胃的作用。

需要注意的是，宝宝的胃肠比较娇嫩，不宜食用过多的山药粥，以免造成消化不良。同时，熬粥的时间不宜过长，以免影响山药粥的营养价值。