核桃怎么给孩子吃最补脑

没有核桃怎么给孩子吃最补脑这种说法，核桃可以根据孩子的口味来选择合适的核桃，比如生核桃、炒核桃、盐焗核桃等。

1、生核桃

生核桃是一种营养价值很高的坚果，含有人体所需的多种氨基酸以及不饱和脂肪酸，还含有维生素B1、维生素B2、叶酸、烟酸、泛酸等多种维生素。这些都是人体发育所必需的营养素，生核桃可以给孩子补充这些营养素，促进孩子的健康发育。生核桃对孩子的脑部也有好处，可以补脑益智。

2、炒核桃

炒核桃是将核桃放入锅中翻炒后的一种食物。炒核桃相对于生核桃而言，味道更加鲜美，同时也会更加入味。不仅能够补脑益智，还可以补充人体所需的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养素。

3、盐焗核桃

盐焗核桃是一种常见的零食，主要原料是核桃、盐、黄酒等。这种食物不仅能够补脑益智，还能补充人体所需的蛋白质、脂肪等营养物质。

孩子还可以吃黑芝麻、松子等，也可以补脑。但这些食物不能补脑，只能起到辅助作用，并且应注意适量食用。日常应注意饮食均衡，不要偏食、挑食，应保证充足的睡眠时间，多参加体育锻炼，增强体质。