没睡好心脏不舒服,可以通过调整作息、调整饮食、服用药物等方法缓解。
1、调整作息
如果是因为没睡好导致的心脏不舒服,可以通过调整作息的方法缓解。建议在晚上9点之前睡觉,因为这个时间是人体的肝脏排毒的时间。
2、调整饮食
在睡觉之前,尽量不要吃东西,避免出现消化不良的情况。也可以喝一杯温牛奶,有助于睡眠。
3、服用药物
如果症状比较严重,可以在医生指导下服用药物进行缓解,如安神补脑液、枣仁安神胶囊等。
除此之外,还可以通过按摩、针灸等方法缓解。建议平时要养成良好的睡眠习惯,避免熬夜。