心理急救包括哪些

心理急救一般包括心理疏导、心理咨询、药物治疗等。

1、心理疏导

如果患者出现了某些负面情绪，可以通过心理疏导的方式进行改善，可以请专业的心理医生进行针对性的心理治疗，能够有效缓解不适症状。

2、心理咨询

如果病情比较严重，可以请专业的心理医生进行心理咨询，通过认知行为疗法的方式进行改善，也可以通过精神分析疗法的方式进行缓解。

3、药物治疗

如果心理治疗和心理咨询达不到很好的治疗效果，可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如阿普唑仑片、地西泮片等，有助于病情的改善。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行改善。在日常生活中，要保持良好的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。可以适当参加户外运动，比如打羽毛球、打乒乓球等，可以转移注意力，也能够增强自身的抵抗力。