辣木籽功效主治

辣木籽是辣木树的种子，具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、提高免疫力、抗氧化等功效。

1、补充营养

辣木籽富含蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、润肠通便

辣木籽中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、辅助保护眼睛

辣木籽中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适量食用辣木籽可以辅助保护眼睛。

4、提高免疫力

辣木籽中含有丰富的辣木碱、辣木神经碱等营养成分，适当食用后可以促进机体的新陈代谢，还可以提高人体的免疫力。

5、抗氧化

辣木籽中含有丰富的维生素E、维生素C等营养成分，具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有利于皮肤健康。

需要注意的是，对辣木籽过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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