维生素d2和维生素d3的区别

维生素D2和维生素D3的区别在于来源不同、作用不同、吸收率不同、代谢率不同、适用人群不同等。

1、来源不同

维生素D2主要来源于动物，如鱼肝油、蛋黄等。维生素D3主要来源于植物，如香茹、蘑菇等。

2、作用不同

维生素D2可以促进皮肤细胞的分化和增殖，还可以促进骨骼的生长和发育，能够维持血液中钙和磷的水平，有利于骨骼的健康。维生素D3可以促进肠道内钙的吸收，也可以促进肾脏内钙的重吸收，能够维持体内钙磷的平衡。

3、吸收率不同

维生素D2的吸收率比较低，服用后主要经过小肠吸收。维生素D3的吸收率比较高，服用后主要经过肾脏吸收。

4、代谢率不同

维生素D2是维生素D的一种，维生素D3是维生素D的一种，维生素D3的代谢率比维生素D2高。

5、适用人群不同

维生素D2主要适用于患有维生素D缺乏症的人群。维生素D3主要适用于患有维生素D缺乏症的人群。

另外，在日常生活中，患者可以适当进食富含维生素D的食物，如猪肝、鸡蛋黄等。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。

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