腰椎L3、L4、L5位于腰椎的底部,是腰椎椎间盘中最底部的三个椎间盘,具有支撑、缓冲和保护脊椎的生理功能。
腰椎L3、L4、L5椎间盘相邻于腰椎区域,是腰椎椎间盘中最底部的三个椎间盘。
腰椎L3、L4和L5能维持腰椎的稳定性和灵活性。此外,腰椎椎间盘还能吸收和分散脊柱受到的压力,保护脊柱免受外力的损伤。
保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,以减轻腰椎的压力。避免过度用力或过度弯曲腰部,以免损伤腰椎椎间盘。如果出现腰痛不适症状,应及时就医。
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