孕期吃柚子有什么好处

孕期吃柚子的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、增强食欲、美容养颜等，但要注意适量食用，以免引起胃肠不适。

1、补充营养

柚子含有丰富的维生素、蛋白质、有机酸、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，孕妇适当食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。

2、促进消化

柚子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适当食用后可以改善孕期便秘的情况。

3、预防便秘

柚子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适当食用后可以预防便秘的发生。

4、增强食欲

柚子的味道酸甜，可以刺激味蕾，增加食欲，孕妇在孕期可以适当吃柚子来增强食欲。

5、美容养颜

柚子中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，孕妇适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。

但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现上述症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解，必要时，也可在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。