吃什么排湿气减肚子

可以通过吃薏米、冬瓜、红豆等食物，也可以遵医嘱服用参苓白术散、健脾丸等药物，可以起到排湿气减肚子的作用。

1、食物

体内有湿气可能是长时间处于潮湿、寒冷的环境中，或者经常吃生冷、油腻的食物等原因引起的。可以在饮食上多吃一些薏米、冬瓜、红豆等食物，这些食物可以起到利尿、祛湿气、健脾的功效，对于排湿气减肚子有一定的作用。

2、药物

如果通过食物排湿气的效果不佳，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、健脾丸等药物进行治疗，这些药物具有健脾、益气、祛湿气的功效，对于排湿气减肚子有一定的作用。

除此之外，也可以通过运动的方式促进体内湿气的排出。在日常生活中要注意保暖，避免长时间待在潮湿寒冷的环境中，多吃新鲜的水果蔬菜，养成良好的生活习惯。