体温一直36.9度正常吗

体温一直36.9°C是正常的。

人体的正常体温在36~37.2°C之间，体温一直在36.9°C属于正常的体温范围，如果没有伴随其他不适症状，一般不需要进行特殊治疗，也不需要过分担心。如果体温超过了37.3°C，多考虑是身体受到细菌的感染所引起的，也可能是病毒感染所导致的，需要及时就医治疗。如果体温没有超过38.5°C，可以通过多喝水、多排尿等方式进行改善，也可以通过湿毛巾擦拭身体的方式进行缓解。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、柚子等，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要适当进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，从而促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力。