怀孕三个月能吃红枣和桂圆吗

怀孕三个月能吃红枣和桂圆，可以起到补充营养的作用，但是在食用时一定不要过量。

红枣和桂圆都具有丰富的营养价值，红枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷等营养物质，适当的吃一些红枣可以补充身体所需要的营养物质，帮助身体提高抵抗力。桂圆中含有丰富的维生素A、维生素B、葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养物质，适当的吃一些桂圆可以帮助身体提高能量，促进身体的新陈代谢。怀孕三个月的孕妇适当的吃一些桂圆和红枣，对身体都有一定的好处，但是在食用时一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。另外，对红枣和桂圆过敏的孕妇应禁止食用，以免诱发过敏症状。

在怀孕期间，孕妇还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、猕猴桃、橙子等，对身体也有一定的好处。