冬天水果太凉孕妇怎么吃

冬天水果太凉，孕妇可以通过吃常温的水果、热水浸泡后吃、蒸熟吃等方式吃。水果的性质不同，可以起到的功效也不同。

1、常温的水果

水果的温度一般会影响它的营养价值。所以，在冬天，孕妇可以吃常温的水果，如苹果、梨等，避免吃过凉的水果，对胃肠造成刺激，引起腹泻、腹痛等症状。

2、热水浸泡后吃

孕妇可以用热水浸泡水果，使水果变得温热，这样可以去除水果表面的草酸，还可以去除水果表面的农药残留，让水果更加健康。

3、蒸熟吃

蒸熟的水果可以更容易让人体吸收和消化，同时也会减少对胃肠的刺激。所以，孕妇可以蒸熟吃水果，如苹果、梨等。

除上述外，孕妇还可以通过榨汁或者炖煮水果等方式吃水果。需要注意的是，虽然水果对孕妇有很多好处，但并不能完全代替孕妇的营养需求。在冬天，孕妇应该注意水果的保存，避免食用受到污染或变质的水果。此外，孕妇还应该注意水果的选择和食用量，避免食用过多造成胃肠不适。