酵素有什么作用

酵素的作用通常有排毒养颜、润肠通便、改善睡眠质量、排出宿便、减肥等。

1、排毒养颜

酵素中含有大量的益生菌，可以促进胃肠蠕动，有利于毒素的排出，从而起到排毒养颜的作用。

2、润肠通便

酵素中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到润肠通便的作用。如果存在便秘的患者，可以适当喝酵素进行改善。

3、改善睡眠质量

酵素中含有的色氨酸，可以调节大脑神经，具有改善睡眠质量的作用。如果存在失眠的患者，可以适当喝酵素进行改善。

4、排出宿便

酵素中含有大量的益生菌，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到排出宿便的作用。如果存在便秘的患者，可以适当喝酵素进行改善。

5、减肥

酵素中含有丰富的益生菌，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到减肥的作用。

虽然酵素的好处有很多，但并不适合所有人群喝，尤其是对酵素过敏者、胃肠功能较差者等，以免引起不良反应，比如腹泻、腹痛等。如果喝酵素后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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