春季怎么养肝护肝排毒食物

春季养肝护肝排毒的食物有很多，比如小米、玉米、黑米、荞麦等。

1、小米

小米具有健脾养胃、补肾、安眠等功效，春天的天气比较干燥，适当吃小米可以起到养肝、护肝、排毒的作用。

2、玉米

玉米中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，春天天气比较干燥，适当吃玉米可以起到补充营养、养肝、护肝、排毒的作用。

3、黑米

黑米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，春天天气比较干燥，适当吃黑米可以起到滋阴补肾、养肝、排毒的作用。

4、荞麦

荞麦中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，春天天气比较干燥，适当吃荞麦可以起到养肝、护肝、排毒的作用。

除此之外，还有燕麦、黑芝麻等。