倒立有什么好处和坏处

倒立一般具有促进血液循环、缓解颈椎病、缓解脑供血不足、缓解脑梗死、改善记忆力等好处，但倒立有头晕、眼花、恶心、呕吐等坏处。

1、好处

倒立是一种养生方法，可以促进血液循环，缓解颈椎病、脑供血不足等症状，同时还可以缓解压力，放松心情。此外，倒立还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状。

2、坏处

倒立是一种锻炼方法，如果患者长时间进行倒立，可能会导致头晕、眼花、恶心、呕吐等不适症状，严重时还可能会出现跌倒、骨折等情况。如果患者在倒立时出现不适症状，要立即停止倒立，并及时到医院就医。

建议患者在专业医师的指导下进行倒立，以免出现不适症状。同时，患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。