如何按摩头皮促进血液循环

按摩头皮促进血液循环的方法，一般包括梳头发、按摩耳后穴位、按摩风池穴等方法，可以辅助改善局部的血液循环。

1、梳头发

如果感觉头皮的血液循环不畅，可以通过梳头发的方式进行改善，可以用手指的指腹对头皮部位进行轻柔的按摩，不仅可以促进局部的血液循环，在一定程度上还可以改善头皮发麻等不适的症状。

2、按摩耳后穴位

耳后穴位通常包括风池穴、合谷穴、百会穴等，可以起到舒经活络的作用，也可以辅助改善头皮血液循环不畅引起的症状。在按摩过程中还可以用手指进行按压，每次按摩15分钟左右，按摩时需要保持放松的状态。

3、按摩风池穴

风池穴在头额下端，胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷处，具有疏风清热、通宫利窍、安神醒脑的作用，可以有效改善头皮血液循环不畅引起的头痛、头晕等不适症状。

除了上述比较常见的穴位外，还可以按摩太阳穴、百会穴等，同时还可以起到缓解头痛的作用。另外，日常还可以通过跑步、游泳等运动方式，促进血液循环，改善头皮血液循环不畅的情况。