长期失眠会怎样，失眠对孕妇危害有哪些

长期失眠可能会导致孕妇情绪波动、内分泌失调、免疫力下降、胎儿发育不良、流产等，建议及时进行改善。

1、情绪波动

长期失眠会导致孕妇出现情绪波动，主要表现为易怒、焦虑、紧张等，会导致孕妇的心理健康受到影响，不利于身体以及心理的健康。建议孕妇在平时要养成良好的生活习惯，可以在睡前用热水泡脚，能够促进身体的血液循环，可以改善睡眠质量。

2、内分泌失调

长期失眠会导致孕妇的内分泌失调，主要表现为皮肤暗黄、脾气暴躁等，会影响身体的健康。建议孕妇在平时要保持良好的心态，避免情绪过度紧张，可以适当听舒缓的音乐，能够缓解内分泌失调的情况。

3、免疫力下降

长期失眠会导致孕妇的免疫力下降，容易受到细菌、病毒等致病菌的感染，不利于身体的健康。建议孕妇在平时要保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣、刺激的食物，可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需的营养。

4、胎儿发育不良

孕妇长期失眠会影响胎儿的发育，导致胎儿发育不良，出现胎儿停育、先兆流产等情况。建议孕妇在平时要保持良好的心态，避免情绪过度紧张，可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以缓解失眠的情况。

5、流产

如果孕妇长期失眠，会导致体内的激素水平发生紊乱，可能会引起子宫收缩，从而出现流产的情况。建议孕妇在平时要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免加重失眠的情况。必要时，孕妇也可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。

建议孕妇及时就医，以免延误病情。同时，孕妇在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，以免影响身体健康，同时也要保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。