怀孕初期吃什么水果

怀孕初期可以吃苹果、香蕉、菠萝、樱桃、葡萄等水果。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、果胶、有机酸、糖分等营养成分，怀孕初期适当吃苹果可以补充身体所需要的营养，同时也可以促进胃肠道蠕动，能够改善怀孕初期便秘的情况。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钾、钙等营养成分，怀孕初期适当吃香蕉可以补充身体所需要的营养，同时也可以促进胃肠道蠕动，能够改善怀孕初期便秘的情况。

3、菠萝

菠萝中含有丰富的维生素、膳食纤维、糖分、蛋白质、脂肪等营养成分，怀孕初期适当吃菠萝可以补充身体所需要的营养，同时也可以促进胃肠道蠕动，能够改善怀孕初期食欲不振的情况。

4、樱桃

樱桃中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物、蛋白质等营养成分，怀孕初期适当吃樱桃可以补充身体所需要的营养，同时也可以促进胎儿的生长发育。

5、葡萄

葡萄中含有丰富的维生素C、维生素E、铁元素、钙元素等营养成分，怀孕初期适当吃葡萄可以补充身体所需要的营养，同时也可以促进胎儿的生长发育。

在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。

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