健忘是什么意思

健忘是近期记忆力下降的意思，多考虑是由于睡眠不足导致的，也不排除是老年痴呆症、脑血管疾病等导致的，需要根据具体情况来进行分析。

1、睡眠不足

可能是由于长期熬夜、精神压力过大、紧张、环境嘈杂等原因导致睡眠不足，大脑得不到充分的休息，导致大脑疲劳，出现记忆力下降的情况，不必过于担心，待充分休息后症状可逐步缓解。在日常生活中要保持规律的作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳。

2、老年痴呆症

老年痴呆症是老年人常见的认知功能损害性疾病，会造成记忆力下降，出现计算能力、定向力等也会出现下降的情况，症状严重的患者还可能会出现生活无法自理的情况。在日常生活中照顾老年人的饮食需要以清淡为主，保证充足的睡眠，多吃新鲜的水果蔬菜，多参加户外活动，可以在医生的指导下口服盐酸多奈哌齐片、盐酸美金刚片等药物治疗。

3、脑血管疾病

脑血管疾病可能会导致脑组织缺血、缺氧，出现脑功能障碍，导致健忘的情况，日常生活中要多注意休息，多吃些高蛋白类的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。症状严重者，可以在医生的指导下口服硫酸氢氯吡格雷片、尼莫地平片等药物治疗。

除此之外，也有可能是因为抑郁症、脑萎缩等原因导致，一旦出现身体不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。