冬至进补吃什么补品

冬至进补可以吃红枣、人参、阿胶等补品，对身体可以起到调理的作用。

1、红枣

冬至是二十四节气之一，是全年白天最冷的一天。红枣富含维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，具有补中益气、养血安神的作用。适量食用红枣，可以提高身体免疫力，预防感冒等疾病。

2、人参

人参是一种中药材，味甘、微苦，性微温，具有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智的功效。适量食用人参，可以改善身体气虚、神疲乏力、食少便溏、肺虚喘咳等症状。

3、阿胶

阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血滋阴、润燥、止血的功效。阿胶可以用于治疗血虚萎黄、头晕目眩、心悸失眠、肺燥咳嗽、吐血尿血、便血崩漏、妊娠胎漏、心悸不宁等病症。冬至进补可以适当吃阿胶，可以提高身体免疫力，预防感冒等疾病。

除此之外，冬至进补还可以吃燕窝、桂圆等补品。但需要注意的是，进补要适量，不宜过量。