身体凉气太重怎么调节

身体凉气太重可以通过饮食调节、运动、药物等方式进行调节。

1、饮食调节

身体凉气太重，可能是由于长期吃生冷的食物，导致寒气侵袭所引起。建议患者可以适当进食温热的食物，如牛肉、羊肉等，有助于驱散体内的寒气。

2、运动

适当进行运动，如跑步、打羽毛球等，可以促进气血运行，也可以辅助驱散身体的寒气。

3、药物

如果患者通过饮食调节、运动等方式得不到改善，也可以在医生的指导下使用附子理中丸、小建中颗粒等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理。建议患者在日常生活中需要注意做好保暖措施，避免着凉。