一天吃了20个栗子会胖吗

一天吃了20个栗子是否会胖，需要根据具体情况进行综合判断，若只是偶尔一天吃了20个栗子，并且平时运动量较大，一般不会胖，但如果长期一天吃了20个栗子，并且不运动，则可能会胖。

栗子的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，如果平时只是偶尔一天吃了20个栗子，并且平时运动量较大，使摄入的热量小于消耗的热量，一般不会胖。但栗子中含有的淀粉量比较高，如果长期一天吃了20个栗子，并且不运动，可能会导致摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量会转化成脂肪堆积在体内，从而会胖。

如果担心长胖，平时可以适当进行运动，如跑步、游泳、跳绳等，可以消耗体内多余的热量，从而减少脂肪堆积，有助于保持身材。另外，建议注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。

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