穿束腰睡觉可以减肥吗

通常穿束腰睡觉是可以减肥的，但是需要选择合适的束腰。

束腰主要是通过对腰部的加压，改变腰部的形态，从而起到一定的减肥作用。如果身体比较肥胖，想要通过穿束腰的方式进行减肥，可以将其放在腰部，在一定程度上可以改变腰部的形态，从而使身体更加苗条，而且也可以达到一定的减肥效果。但是如果束腰太紧，可能会影响到身体的血液循环，从而导致患者出现腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病，所以束腰也要注意束腰的松紧度。

除此之外，如果想要减肥，患者还需要注意饮食的清淡，多吃一些低盐低脂的食物，比如红薯、玉米等。同时还要加强体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的。