养生泡什么水喝好

通常情况下，养生可以泡金银花、麦冬、陈皮等中药材泡水喝较好。养生通常是指通过养护身体来使身体保持健康的状态，良好的身体是比较健康的，能够使整个人精神面貌更好，具有延年益寿的功效。

1、金银花

金银花，忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或待初开的花，味甘性寒，归肺心胃经，具有清热解毒、疏散风热的功效，比较适合养生用泡水喝。

2、麦冬

麦冬，味甘、微苦，性微寒，归心、肺、胃经，具有养阴生津、润肺清心的功效，比较适合养生用泡水喝。

3、陈皮

陈皮，味苦、辛，性温，归肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，比较适合养生用泡水喝。陈皮泡水还可以促进消化液的分泌，可以有效地促进胃肠道的蠕动，缓解消化不良的症状。

除此之外，还可以泡玫瑰花、枸杞子等中药材泡水喝。但是需要注意的是，每次泡水喝的量不要过多，避免对胃肠道造成负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中，还要加强水分的摄入，多喝一些温开水，促进人体的新陈代谢。也可以适当进行运动，增强身体的抵抗能力，有助于身体的健康。