心里总觉得害怕，心慌怎么办

心里总觉得害怕，心慌多考虑是精神压力过大造成的，也不排除是恐惧症、抑郁症等原因造成的，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行处理，有助于身体的恢复。

1、精神压力过大

如果长期处于压力过大的环境中，可能会使精神过度紧张，甚至也有可能会出现焦虑的情况。建议患者听舒缓的音乐进行放松缓解，也可以多与朋友进行沟通改善。

2、恐惧症

多考虑是遗传因素造成的，但不排除是童年阴影或是不良事件的刺激等原因引起的，患者可能会出现紧张不安、恐惧、害怕等情况。建议患者及时去医院进行认知行为治疗，也可以通过行为治疗等方式进行处理。

3、抑郁症

性格敏感、遭受过虐待等原因可能会诱发抑郁症，患者可能会出现情绪低落、兴趣减退等情况，甚至还会伴有紧张不安的现象。建议患者遵医嘱配合使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以通过心理暗示疗法等方式进行处理。

除以上比较常见的原因以外，还有其他的原因，比如焦虑症等，需要根据引起的原因进行处理。