脸上很油怎么调理

脸上很油可以通过日常护理、调节饮食、使用药物等方法进行调理。脸上很油可能是青春期的正常生理现象，也可能是皮肤新陈代谢比较快、皮脂腺分泌旺盛等原因导致的。

1、青春期

进入青春期以后，身体内的新陈代谢速度比较快，皮脂腺分泌的油脂增多，可能会出现脸上很油的现象。这属于正常的生理现象，一般是不需要过分担心的，但是需要及时补充水分，也需要使用温水洗脸。平时还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等。

2、调节饮食

如果平时不注意饮食，经常吃一些油脂含量过高的食物，比如炸鸡、油条等，可能会出现脸上很油的现象。可以通过调节饮食的方法进行改善，建议多吃新鲜的水果蔬菜，比如菠菜、柚子、苹果等。同时还需要减少油脂的摄入量，尽量以清淡易消化的饮食为主，比如小米粥、蔬菜汤等。

3、使用药物

皮肤新陈代谢比较快，导致油脂分泌过多，也可能会出现脸上很油的情况。可以在医生的指导下，合理的使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行改善，也可以使用去油脂的洗面奶洁面。

在日常生活中还需要注意面部的清洁工作，尽量每天早晚洗脸，吃完饭之后及时使用温水洗脸。也需要合理安排作息，避免熬夜。