女人吃什么补气血又不上火

女人可以吃红枣、龙眼、枸杞等食物，也可以遵医嘱服用药物，通常都不上火。

1、红枣

红枣是一种常见的食物，也是一种中药，味甘，性温，具有补中益气、养血安神的功效。如果女人出现了气血不足、脾胃虚弱的情况，可以适当吃红枣进行改善，能够起到补气血的效果。

2、龙眼

龙眼是无患子科龙眼属植物龙眼的假种皮，味甘，性温，具有补益心脾、养血安神的功效。如果女人出现了气血不足、心悸怔忡的情况，可以适当吃龙眼进行改善，能够起到补气血的作用。

3、枸杞

枸杞味甘，性平，具有滋补肝肾、益精明目的功效，如果女人出现了气血不足、肝肾阴虚的情况，可以适当吃枸杞进行改善，能够起到补气血的作用。

除此之外，也可以吃牛肉、羊肉等食物，同时也可以遵医嘱服用十全大补丸、八珍颗粒等药物进行调理。