小孩喝茶水对身体有什么好处和坏处

小孩喝茶水的好处包括提神醒脑、促进新陈代谢等好处;坏处包括影响睡眠、影响身体发育等。

一、好处

1、提神醒脑

茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，通常可以刺激中枢神经系统，使其兴奋，因此小孩在喝了茶水之后可以起到提神醒脑的作用，有助于缓解疲劳、困倦等情况。

2、促进新陈代谢

茶水中通常含有氨基酸、儿茶素、茶多酚等多种成分，这些成分在一定程度上能够促进新陈代谢，有利于体内代谢产物的排出。

二、坏处

1、影响睡眠

如果小孩在睡前喝茶，可能会导致大脑神经过度兴奋，进而影响睡眠质量，容易出现失眠的情况。

2、影响身体发育

如果小孩长时间喝茶，身体中摄入的茶多酚、茶碱等成分过多，可能会影响钙吸收，还可能会导致中枢神经系统异常，容易影响身体发育。

除此之外，小孩喝茶水还可能会有牙齿发黄等坏处，因此不建议小孩喝茶，以免影响身体健康。