减肥茶哪种有效不反弹

减肥茶一般绿茶、红茶等有效不反弹。

绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等物质，适量饮用能够促进胃肠蠕动，达到润肠通便的作用。红茶中含有丰富的胡萝卜素、维生素A等物质，适量饮用能够促进新陈代谢，还可以起到消肿利尿的作用。通常情况下，绿茶、红茶等减肥茶能够起到辅助减肥的作用，但是需要长期坚持饮用才能看到效果。

虽然茶叶中含有丰富的营养物质，但是其中含有咖啡因，如果长期大量饮用，可能会导致中枢神经兴奋，影响睡眠质量。除此之外，还可能会导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻等不适症状，所以建议要适量饮用。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。