降血糖可以喝绿茶、普洱茶、苦荞茶等。茶叶只是对血糖的控制有一定的辅助作用，但不能依赖其治疗疾病。
1、绿茶
绿茶中含有丰富的多酚类物质，可以降低人体血糖水平，同时还能促进胰岛素的分泌，提高对葡萄糖的利用率，从而达到降低血糖的效果。
2、普洱茶
普洱茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚，既能提高人体的抗氧化能力，同时又能促进血液循环，帮助降低血糖。
3、苦荞茶
苦荞茶中含有黄酮类物质，可以促进胰岛素的分泌，提高对葡萄糖的利用率，从而达到降低血糖的效果。此外，苦荞茶还含有芦丁、维生素E等物质，可以促进胰岛素的合成，提高其降血糖的作用。
除了以上茶类，桑叶茶、菊花茶等也有辅助降血糖的作用。但需要注意的是，茶类不能代替药物治疗，如果血糖控制不佳，应及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗。
邓洪容副主任医师
中山大学附属第三医院 内分泌科
我国中医学认为，四季、五行、五脏、五味、五音等都是一一对应的关系。《黄帝内经》记载：“处暑已至，但天气还是较为炎热，从中医的角度来说，一年可以分为五个季节，除春、夏、秋、冬外，还有一个处于夏秋之交的“长夏”。此时也是一年中湿气最盛的时期，湿气重，容易导致人体出现食欲不振、精神萎靡等各种症状。值此处暑时节，39饮食编辑教大家一道健脾和胃降血糖的清淡小粥——花生红豆粥。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
糖尿病可以长期喝桑叶茶吗
喝什么茶有助降血糖？6款降糖茶特别适合夏季饮用
“种植一口牙相当县城买套房” 种植牙集采要来了 能降多少？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！