神经紧张怎么调理

神经紧张可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方式调理。引起的病因不同，具体的治疗方式会有所差异。

1、一般治疗

如果是由于精神压力过大或长期熬夜导致的神经紧张，可以通过适当休息的方式进行改善，也可以通过听舒缓的音乐进行缓解，同时还需要调整自身的心态，避免长期处于紧张的状态。

2、心理治疗

如果是由于社交恐惧症导致的神经紧张，可以通过认知行为疗法的方式进行改善，也可以在专业医生指导下进行心理疏导，从而改善以上症状。

3、药物治疗

如果是由于焦虑症导致的神经紧张，可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，同时还可以遵医嘱服用抗抑郁的药物，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，能够有效缓解紧张不安的情绪。

服用药物期间应避免私自停药或增减药物剂量，以免影响正常的治疗效果。