秋天吃什么水果

秋天可以吃苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、梨等水果，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、有机酸、糖分等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体的健康。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上还可以预防便秘。

3、火龙果

火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、铁元素、钙元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于身体的健康。

4、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、叶酸、糖分等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体的健康。

5、梨

梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、苹果酸、果胶、维生素、钾元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上还可以达到润肺止咳的效果。

除此之外，秋天还可以吃草莓、蓝莓、西瓜等水果，但要注意避免过量食用，以免引起胃肠不适。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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