吃什么加快新陈代谢减肥

通常情况下，吃富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含益生菌的食物、促进胃肠蠕动的药物等加快新陈代谢减肥。

1、富含膳食纤维的食物

新陈代谢减肥可以吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、红薯等，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于促进排便，从而加快新陈代谢。

2、富含维生素的食物

新陈代谢减肥可以吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于促进排便，从而加快新陈代谢。

3、富含蛋白质的食物

新陈代谢减肥可以吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进肌肉的生长，有助于提高身体免疫力，对减肥有一定的帮助。

4、富含益生菌的食物

新陈代谢减肥可以吃富含益生菌的食物，如酸奶、乳酸菌素片等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且还可以加快胃肠道的新陈代谢，从而促进体内毒素的排出，对减肥有一定的帮助。

5、促进胃肠蠕动的药物

如果患者存在胃肠道蠕动减慢的情况，可能会导致食物堆积在胃肠道，容易出现便秘的情况，不利于减肥。患者可以遵医嘱吃促进胃肠蠕动的药物进行治疗，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，能够加快胃肠道的蠕动，从而促进食物的消化与吸收，对减肥有一定的帮助。

在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

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