女性头部出汗多湿头发可以吃补气养血的食物、清淡的食物、含有维生素的食物等。
1、补气养血的食物
常见的主要有红枣、桂圆等,可以起到补气养血的作用,在一定程度上可以改善气血不足引起的不适症状。
2、清淡的食物
常见的主要有小米粥、蔬菜汤等,可以补充体内所需要的营养物质,而且还可以起到健脾养胃的作用,对身体有一定的好处。
3、含有维生素的食物
常见的主要有苹果、香蕉等,可以补充体内所需要的维生素,对身体有一定的好处。
除此之外,也可以吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶等,可以增强自身的免疫能力。若病情加重,建议及时就医。