跳绳后小腿变粗还能继续跳吗

跳绳后小腿变粗一般不建议继续跳，要及时休息。

跳绳属于一种有氧运动，如果在跳绳时没有控制好运动量，导致小腿部位的肌肉过度发达，可能会出现小腿粗壮的情况。如果继续跳，可能会导致肌肉损伤，甚至还会出现疼痛的症状，在一定程度上也会影响到正常的生活，所以是不建议继续跳绳的。如果出现了这种情况，患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行处理。必要时，还可以去正规医院的骨科，通过抽脂手术等方式进行改善，对治疗疾病有一定的帮助作用。

在日常生活中，患者一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、鲤鱼、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。