粪便量少没有强烈便意怎么办

粪便量少没有强烈便意可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方法来做改善。

1、饮食调理

可以通过饮食的方法来做调整，在饮食上要多吃一些膳食纤维素含量比较高的食物，比如小米、玉米、荞麦等，这些食物能够加速胃肠道的蠕动功能，也能帮助大便尽快排出。

2、运动调理

平时可以适当做一些体育锻炼，比如散步、打太极、练瑜伽等，通过运动的方法能够帮助体内的脂肪燃烧，也能帮助胃肠道蠕动，有利于大便排出。

3、药物治疗

如果便秘症状比较严重，可以在医生指导下通过口服乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物来治疗，能够达到软化大便的效果。

除此之外，也可以通过理疗等方法来做缓解，建议及时就医，遵医嘱治疗。