手脚冰凉，头晕眼花的该怎么补

手脚冰凉，头晕眼花的患者可以通过调整饮食、加强运动、调整作息、药物治疗、物理治疗等方式进行调理。手脚冰凉，头晕眼花可能是气血不足、阳虚、脾虚等原因导致的。

1、调整饮食

如果患者长期食用生冷、辛辣的食物，可能会导致脾胃虚弱，从而出现手脚冰凉、头晕眼花的情况。建议患者可以适当调整饮食，适当食用温热的食物，如羊肉、桂圆等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于促进脾胃运化功能，改善不适症状。

2、加强运动

适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、爬山等，可以促进气血运行，也可以增强体质，从而改善手脚冰凉、头晕眼花的情况。

3、调整作息

如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现头晕眼花、手脚冰凉的情况。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，以免引起不适症状。

4、药物治疗

如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致阳气不足，从而出现手脚冰凉、头晕眼花的情况。患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

5、物理治疗

患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进气血运行，也可以疏通经络，在一定程度上可以改善上述症状。

日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。

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