血糖高吃什么东西应该注意什么

血糖高的患者一般可以吃一些低升糖指数的食物，还可以吃一些低糖的水果，如苹果、樱桃等，以及一些高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋等，应注意避免食用高升糖指数的食物和高糖分的食物。

1、低升糖指数的食物

血糖高的患者可以吃一些低升糖指数的食物，如燕麦、黑米、荞麦等，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而控制血糖。

2、低糖的水果

血糖高的患者还可以吃一些低糖的水果，如苹果、樱桃、猕猴桃等，这些水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，血糖高的患者适当食用可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

3、高蛋白的食物

血糖高的患者还可以吃一些高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的蛋白质，有利于增强体质，提高免疫力。

4、高纤维的食物

血糖高的患者可以吃一些高纤维的食物，如玉米、燕麦、芹菜等，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而控制血糖。

5、其他

血糖高的患者还可以吃一些苦瓜、洋葱、黑木耳等食物，但应注意避免食用辣椒、花椒、洋葱等辛辣刺激的食物，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。

血糖高的患者在日常生活中要注意定期监测血糖，如果血糖出现持续升高的情况，应及时就医治疗，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。