消暑的水果有哪些

消暑的水果一般有西瓜、香蕉、葡萄等。

1、西瓜

西瓜含有较多的水分，还含有较多的维生素和微量元素，适量食用能够为身体补充所需的水分和营养，还能够促进身体的代谢，在炎热的夏季适量食用，可以达到消暑的目的。但西瓜属于凉性水果，如果患者过量食用，可能会出现腹泻、腹痛等不适症状，所以不建议患者过量食用。

2、香蕉

香蕉中富含丰富的钾元素，钾元素具有调节人体水盐平衡的作用，所以在夏季适量食用香蕉，不仅可以消暑，还可以补充身体所需的钾元素。同时香蕉还具有润肠通便的作用，能够预防便秘的发生，对于消暑也可以起到辅助作用。但香蕉含糖量较高，所以患者在食用时需要适量，以免导致出现血糖升高的情况。

3、葡萄

葡萄中含有大量的维生素和微量元素，适量食用能够补充人体所需的营养物质，还能够提高免疫力，消暑的患者可以适量食用。另外，葡萄中含有大量的果酸，比较酸，会刺激胃肠道黏膜，如果患者过量食用，可能会出现胃酸分泌过多的情况，从而导致患者出现胃肠道不适的症状，所以患者在食用葡萄时需要适量。