孕妇一般可以吃桂花糕,但需要注意适量食用。
桂花糕是由桂花、白糖、蜂蜜等制作而成,味道比较甜,孕妇适量食用可以补充身体所需的营养,而且桂花糕里面含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以起到开胃的效果,能够缓解孕期食欲不振的情况。但是桂花糕里面糖分比较多,如果过量食用,可能会导致血糖升高,而且还会加重胃肠负担,从而出现腹胀、腹痛等不适症状,所以需要注意适量食用。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿等,避免吃生冷、辛辣类食物,比如冰激凌、辣椒等。另外,还需保持心情舒畅,避免情绪波动过大。
坚果是年货里必备的一大类。大家在买瓜子、花生、开心果等众多坚果中徘徊的时候,可以挑选核桃,因其营养价值高,有补肾防衰老的功效。尤其是家有孕妇的家庭,建议吃吃核桃。