适应性障碍可以通过心理疏导、药物治疗、自我调整等方式调整。
1、心理疏导
患者出现适应性障碍,主要是由于生活中发生了重大变故,或者是长期生活在压力过大的环境中引起的。患者可以寻求心理医生的帮助,通过和医生进行沟通,找出问题所在,通过心理疏导的方式,可以让患者正确认识事件,从而克服心理障碍。
2、药物治疗
如果患者在经历了强烈的心理暗示后,依然无法改善症状,并且出现了精神兴奋、情绪激动的情况,此时可以在医生的指导下使用劳拉西泮片、地西泮片等药物进行治疗。
3、自我调整
患者在日常生活中可以多和朋友沟通,多出门参加户外活动,比如打羽毛球、打乒乓球等,通过自我调整的方式,也能够改善心理障碍。
除此之外,也可以通过运动的方式调整。建议患者在日常生活中要保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。